12 causes de mal-être ou de souffrance au travail

Psychologie 2 min. de lecture 01.09.2023

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Le mal-être, voire la souffrance au travail est un problème récurrent et multifactoriel. Plusieurs éléments peuvent engendrer du stress, de la dépression, du burn-out ou d’autres formes de malaise professionnel. Si l’on commence à ressentir une souffrance durable et intense liée au travail, il est conseillé d’agir pour éviter que la situation n’empire. L’idéal étant de consulter un professionnel capable de vous aider à sortir de cette ornière.

➡️ Surcharge de travail : des heures supplémentaires récurrentes, une pression constante pour respecter les délais et une absence de reconnaissance peuvent mener à l’épuisement.

➡️ Manque de reconnaissance : ne pas se sentir valorisé ou reconnu pour son travail peut avoir des conséquences négatives sur l’estime de soi.

➡️ Conflits relationnels : mauvaises relations avec les collègues, la hiérarchie ou les subordonnés, harcèlement moral ou sexuel.

➡️ Insécurité de l’emploi : crainte constante de perdre son emploi, changements fréquents d’emploi, précarité.

➡️ Ambiguïté des rôles : ne pas savoir exactement ce qui est attendu, avoir des directives contradictoires ou un manque de clarté concernant les responsabilités.

➡️ Absence de perspectives d’évolution : se sentir bloqué dans un poste sans possibilité de progression ou d’évolution de carrière.

Déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée : difficulté à concilier les exigences du travail avec celles de la vie familiale ou personnelle.

➡️ Conditions de travail difficiles : environnement bruyant, dangereux ou inconfortable, manque d’outils ou de ressources nécessaires pour effectuer correctement son travail.

➡️ Manque d’autonomie : avoir peu de marge de manœuvre dans la prise de décisions ou l’organisation de son travail.

➡️ Charge émotionnelle trop importante : dans certains métiers, comme ceux du soin ou de l’aide à la personne, la confrontation répétée à la souffrance d’autrui peut être source de stress.

➡️ Changements organisationnels fréquents : réorganisations, fusions, changements de management peuvent créer un sentiment d’instabilité.

➡️ Manque de sens : ne pas comprendre ou partager les objectifs de l’entreprise, se sentir en décalage avec les valeurs promues.

Auteur : Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (31/08/2023)

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