Les sept facteurs qui font qu’un couple dure, selon la science

1. Une communication efficace

John Gottman, un psychologue reconnu pour ses travaux sur la stabilité des relations, souligne l’importance de la communication dans le couple. Sa recherche indique que la manière dont les couples communiquent est un prédicteur plus important de la stabilité relationnelle que la fréquence des conflits (Gottman, 1994).

2. Le respect mutuel dans le couple

Selon Finkel et al. (2014), le respect mutuel est essentiel dans les relations durables. Leurs travaux mettent en évidence l’importance de valoriser et de respecter son partenaire pour maintenir une relation saine et épanouie.

3. Le partage des valeurs et des objectifs

Des chercheurs comme Schwartz et Olds (2009) ont mis en lumière l’importance du partage des valeurs et des objectifs dans les relations à long terme. Ils affirment que l’alignement sur des aspects fondamentaux tels que les objectifs de vie et les croyances renforce la connexion entre les partenaires.

4. Le soutien mutuel

Le soutien mutuel est un facteur clé identifié par Gable et Reis (2010). Leur étude montre que la réponse positive des partenaires à de bonnes nouvelles est tout aussi importante que le soutien dans les moments difficiles pour la satisfaction relationnelle.

5. L’intimité et l’affection dans le couple

La recherche de Baumeister et Leary (1995) met en avant l’importance de l’intimité et de l’affection dans les relations de couple. Leur théorie de « l’appartenance » indique que ces éléments sont fondamentaux pour le bien-être émotionnel des individus dans une relation.

6. La capacité à gérer les conflits dans le couple

Gottman (1994) souligne également l’importance de la gestion des conflits. Selon lui, les couples qui abordent les désaccords de manière constructive ont plus de chances de maintenir une relation durable.

7. L’indépendance et l’espace personnel

Bell et al. (2009) ont exploré l’importance de l’indépendance dans les relations. Leur étude suggère que le maintien de l’individualité et le respect de l’espace personnel sont essentiels pour des relations équilibrées et saines.

Références :

Gottman, J. (1994). Why Marriages Succeed or Fail. Simon & Schuster.

Finkel, E. J., et al. (2014). The suffocation of marriage: Climbing Mount Maslow without enough oxygen. Psychological Inquiry.

Schwartz, B. & Olds, S. (2009). The Paradox of Choice: Why More Is Less. Harper Perennial.

Gable, S. L., & Reis, H. T. (2010). Good news! Capitalizing on positive events in an interpersonal context. Advances in Experimental Social Psychology.

Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin.

Bell, L., et al. (2009). Maintaining individuality in romantic relationships: The role of personal space. Journal of Social and Personal Relationships.

Auteur : Dr Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (21/11/2023)

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