Pourquoi faire le tri dans vos relations ? La réponse d’un psy

Développement personnel 3 min. de lecture 18.10.2023

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Le monde moderne est synonyme de réseaux étendus, de connexions sociales incessantes et d’interactions constantes. Avec l’ère numérique, nos cercles sociaux s’agrandissent, mais sont-ils toujours bénéfiques pour notre bien-être ? Faire le tri dans ses relations est une démarche essentielle pour vivre une vie saine et épanouissante. Dans cet article, découvrez pourquoi et comment faire le tri dans vos relations.

1. La qualité plutôt que la quantité

Il est fréquent de penser que posséder un grand nombre d’amis ou de connaissances est synonyme de succès social. Cependant, la qualité des relations est bien plus cruciale que leur quantité. Entourer sa vie de relations saines, positives et bienveillantes favorise une meilleure santé mentale et un bien-être général.

2. Se protéger des relations toxiques

Les relations toxiques sont celles qui drainent votre énergie, sèment le doute en vous ou vous font sentir inférieur. Ces relations peuvent prendre de nombreuses formes : amis, famille, partenaires ou collègues. Faire le tri permet d’éliminer ces sources négatives et de préserver votre estime de soi.

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3. Valoriser sa croissance personnelle

Un entourage bienveillant et encourageant est essentiel pour stimuler votre croissance personnelle. Les individus qui vous soutiennent, vous motivent et partagent vos valeurs contribuent à votre développement.

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4. Gagner en temps et en énergie

Entretenir des relations demande du temps et de l’énergie. En choisissant judicieusement vos relations, vous consacrerez davantage d’énergie pour les personnes qui comptent réellement pour vous, tout en évitant de gaspiller du temps sur des interactions peu fructueuses.

5. Préserver votre santé mentale

Une multitude d’études ont démontré l’impact des relations sur notre santé mentale. Un entourage négatif peut engendrer stress, anxiété, dépression et même des troubles physiologiques. En revanche, s’entourer de personnes positives renforce la confiance en soi, le bonheur et la sérénité.

Comment faire le tri dans vos relations ?

Écoutez votre intuition : souvent, votre intuition vous donne des signaux sur les personnes qui ne vous conviennent pas. Soyez à l’écoute de ces signaux.
Analysez la réciprocité : une relation équilibrée est basée sur le donner et le recevoir. Si vous sentez que vous donnez constamment sans jamais recevoir, il est peut-être temps de reconsidérer cette relation.
Confrontez-vous aux faits : si une personne vous déçoit constamment ou ne respecte pas ses engagements, il s’agit d’un indicateur fort qu’elle ne mérite peut-être pas une place prépondérante dans votre vie.

Si vous souhaitez faire le tri dans vos relations intelligemment et sereinement, vous devriez demander à bénéficier d’un coaching avec ORIENTACTION. Ce coaching vous permettra de mieux connaître vos valeurs, vos besoins, votre personnalité et vos talents. Cela vous aidera à choisir les relations qui sont bénéfiques pour vous et votre coach vous accompagnera dans votre prise de décision et de vos actions.

Conclusion

Faire le tri dans ses relations n’est donc pas un acte d’égoïsme, mais une démarche de bienveillance envers soi-même. En choisissant de s’entourer de relations qui nourrissent votre âme et favorisent votre bien-être, vous faites un pas de plus vers une vie équilibrée et heureuse.

Auteur : Dr Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (18/10/2023)

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