La dépression est un défi majeur dans le monde professionnel actuel. D’après un sondage publié le 23 novembre 2023, réalisé par Opinion Way pour le cabinet de conseil Empreinte Humain, près d’un salarié sur deux (48%) déclare être en détresse psychologique. C’est quatre points de plus qu’en février 2023 et sept points de plus qu’en mars 2022.
Face à cette réalité, de nombreux employés envisagent de quitter leur emploi. Cet article explore les options disponibles et souligne l’importance d’un bilan de compétences pour une transition professionnelle réussie.
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1. L’abandon de poste : une solution à éviter
L’abandon de poste, défini par l’absence non justifiée au travail, peut sembler une issue facile pour ceux qui luttent contre la dépression. Cependant, cette démarche a des conséquences significatives : elle n’ouvre pas droit aux allocations de chômage et peut impacter négativement votre réputation professionnelle. Il est crucial de comprendre que, bien que tentant, l’abandon de poste n’est pas une solution viable pour une personne souffrant de dépression.
2. La démission : les mêmes risques que l’abandon de poste
La démission est une autre option envisagée par ceux qui souhaitent quitter leur emploi pour cause de dépression. Toutefois, comme pour l’abandon de poste, démissionner ne permet pas de prétendre aux indemnités de chômage. Avant de prendre cette décision, il est important de peser les avantages et les inconvénients, et de considérer l’impact financier et professionnel à long terme.
3. La rupture conventionnelle : une option plus sûre
Une rupture conventionnelle est un accord mutuel entre l’employé et l’employeur pour mettre fin au contrat de travail. Cette méthode offre plus de sécurité, notamment en termes de droits au chômage. Elle nécessite cependant la coopération de l’employeur, ce qui n’est pas toujours garanti. Et surtout quitter son emploi, sans savoir ce que l’on fera après, n’est pas une stratégie gagnante sur le long terme.
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4. L’arrêt maladie couplé à un bilan de compétences : la meilleure solution
Avant de prendre une décision définitive sur votre avenir professionnel, il est fortement recommandé de réaliser un bilan de compétences. Une étude a montré que le bilan de compétences peut non seulement apporter un soutien significatif mais aussi améliorer la santé mentale. Il aide à identifier vos compétences, vos intérêts, et à définir un projet professionnel clair, ouvrant la voie à des opportunités plus alignées avec vos aspirations et votre bien-être.
La dépression étant reconnue comme une maladie, vous pouvez demander à votre médecin un arrêt maladie. Pendant cet arrêt maladie et avec son autorisation, vous pourrez réaliser votre bilan de compétences de façon à envisager l’après. Vous pourrez aussi être écouté, soutenu et reprendre confiance en vous, pour rebondir après cette épreuve difficile que constitue la dépression.
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Conclusion
Quitter son travail en raison d’un état de dépression nécessite une réflexion approfondie et une planification minutieuse. L’abandon de poste et la démission présentent des risques significatifs, tandis qu’une rupture conventionnelle offre une transition plus sécurisée. Avant toute décision, envisagez un bilan de compétences pour évaluer vos options et tracez un chemin vers un avenir professionnel plus épanouissant.
Auteur : Dr Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (12/12/2023)
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