Compétences visées

La formation « Gestion du stress » vise l’acquisition des compétences suivantes :

• Reconnaissance des signes physiologiques et psychologiques du stress,
• Compréhension des différentes sources de stress,
• Modification de ses pensées automatiques (développement des capacités de restructuration cognitive pour remplacer les pensées négatives par des pensées constructives et apaisantes),
• Techniques de relaxation (exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour apaiser les tensions),
• Développement de stratégies d’adaptation au stress,
• Prévention du stress à long terme (mise en place d’un plan d’action individuel).

Moyens pédagogiques, méthodes et techniques d’encadrement

Durant la formation « Gestion du stress », les personnes formées sont accompagnées par un(e) formateur(rice) expert(e). Celui(celle)-ci utilise notamment les moyens pédagogiques et techniques suivants :

• Plan d’action,
• Concepts et techniques de gestion du stress,
• Apports théoriques,
• Exercices pratiques,
• Mise en situation et jeux de rôle,
• Exemples concrets et étude de cas,
• Auto-évaluation,
• Feedback continu.

Conditions de réalisation de la formation à distance

Plusieurs modalités d’organisation sont possibles :

LES MOYENS D’ORGANISATION DE LA FORMATION EN PRÉSENTIEL

La formation sera réalisée au choix :

• Dans les locaux d’ORIENTACTION, basés au Mans,
• Sur site : le(a) formateur(rice) forme au sein de votre entreprise (frais de déplacement
  et d’hébergement calculés dans le devis).

LES MOYENS D’ORGANISATION DE LA FORMATION À DISTANCE

• La formation sera réalisée en distanciel synchrone via l’outil ZOOM,
• Les liens de connexion à ZOOM seront fournis par le centre de formation.

L’ACCOMPAGNEMENT ET L’ASSISTANCE PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES À DISTANCE

L’accompagnement et l’assistance sont assurés par le(a) même formateur(rice) que celui(celle) qui réalise la formation. Cet accompagnement et cette assistance se font par email ou, en cas d’urgence, par téléphone. Les coordonnées du(de la) formateur(rice) sont transmises au démarrage de la formation. Le(a) formateur(rice) doit répondre dans un délai de 48 heures. En cas d’impossibilité à joindre le(a) formateur(rice) et passé ce délai, il faut contacter le(a) responsable pédagogique dont les coordonnées sont indiquées dans le livret d’accueil.

Moyens permettant de suivre l’exécution de l’action et ses résultats

Pendant la formation, vous :

• Remplirez une feuille d’émargement.

À l’issue de la formation, vous :

• Répondrez à un quiz d’évaluation des connaissances, de façon à évaluer le niveau de connaissances et de compétences acquises durant la formation,
• Compléterez un questionnaire de satisfaction permettant d’évaluer la qualité de la formation (qualité pédagogique du(de la) formateur(rice), qualité des supports pédagogiques, etc.).

Personnes en situation de handicap

La formation est ouverte à tout public et toutes les situations de handicap seront prises en compte dans la limite des compétences, des moyens humains et matériels proposés dans le cadre de la formation dispensée. Si ORIENTACTION ne dispose pas des moyens matériels, techniques et humains pouvant répondre à la demande du(de la) participant(e) en situation de handicap, alors ce(tte) dernier(ère) sera orienté(e) soit vers le(a) référent(e) handicap du groupe ORIENTACTION, soit vers un organisme partenaire du groupe ORIENTACTION.

Modalités et délais d’accès

Toute demande de formation s’accompagne de la transmission d’un devis précisant le montant (TTC) de la formation, ainsi que ses dates de réalisation. Le devis est transmis sous format électronique par email. La formation, après acceptation du devis et signature de la convention de formation, peut démarrer. Pour connaître les modalités de report ou d’annulation de la formation, merci de vous référer aux CGV disponibles en cliquant ici : https://www.orientaction- groupe.com/cgv/