Cinq exercices pour développer vos compétences en communication

1. Exercice n°1 : écoute active

Objectif : Améliorer votre capacité à écouter et comprendre les autres

Exercice : Pratiquez l’écoute active en vous concentrant pleinement sur votre interlocuteur.

Évitez de penser à votre réponse pendant qu’ils parlent. Après qu’ils ont fini, résumez ce qu’ils ont dit pour vous assurer que vous avez bien compris. Pour développer votre écoute active, il faut apprendre à vous taire et faire l’effort de vous concentrer sur ce que vos interlocuteurs ont à raconter plutôt que sur ce vous pourriez raconter.

2. Exercice n°2 : prise de parole en public

Objectif : Améliorer la confiance en parlant en public

Exercice : Lorsque vous devez intervenir en réunion, commencez par vous entraîner devant un miroir.

Concentrez-vous sur la clarté, le débit et l’expression corporelle. Travaillez votre communication en vous parlant à vous-même et ce de façon systématique. Une fois que vous vous sentez prêt, demandez à votre conjoint ou à un ami de vous écouter faire votre présentation. Plus vous vous entraînerez dans un climat de confiance et plus vous pourrez développer sereinement vos compétences en communication.

3. Exercice n°3 : communication non verbale

Objectif : Améliorer votre capacité à interpréter le langage corporel

Exercice : Asseyez-vous à une terrasse de café et amusez-vous à décrypter le langage corporel des différentes personnes que vous voyez passer dans la rue.

Essayez de repérer la manière dont elles bougent. Observez les traits de leur visage et comment ils se modifient au gré de leurs interactions. Essayez d’y associer des pensées ou des émotions en faisant des hypothèses. Vous pouvez aussi vous amuser à essayer de deviner leur métier ou leurs loisirs.

4. Exercice n°4 : l’art de la synthèse 

Objectif : Développer la capacité à condenser l’information

Exercice : Choisissez un sujet complexe et essayez de l’expliquer de la manière la plus concise possible à quelqu’un d’autre.

Cela vous oblige à clarifier votre pensée et à communiquer plus efficacement. Cela peut être de synthétiser un film ou un article de presse que vous avez lu. Pour être synthétique, essayez de vous concentrer toujours au maximum sur trois points importants que vous avez retenus, jamais plus.

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5. Exercice n°5 : l’art des compliments

Objectif : Être capable de complimenter les autres

Exercice : Quand vous voyez une personne pour la première fois de la journée, observez-la.

Repérez quelque chose chez elle qui vous surprend et vous plaît. Faites-lui un compliment à ce sujet. Cela peut concerner un vêtement, un accessoire, une attitude comme le fait d’être souriant ou d’avoir l’air en forme.

Conclusion

Le développement des compétences en communication est un processus continu qui peut bénéficier à tous les aspects de votre vie. En pratiquant régulièrement ces exercices, vous pouvez améliorer votre capacité à communiquer efficacement avec les autres.

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Auteur : Dr Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (15/01/2024)

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