Le cycle du plaisir et de la douleur

𝐂𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐞́𝐦𝐚 𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮’𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞.

• Si une personne a faim et qu’elle mange, elle va éprouver du plaisir et de la satisfaction, ce qui va lui procurer du bien-être.
• Inversement, si une personne a faim et qu’elle ne mange pas, elle va ressentir de la douleur (la sensation de faim) et elle va souffrir.

➡️ Sur le plan biologique, ce mécanisme existe pour guider l’être humain et le contraindre à adopter des comportements nécessaires à sa survie.

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Mais ce n’est pas aussi simple.

En effet, d’abord de nombreux besoins ne sont pas aussi évidents à appréhender que la faim.

Il existe des « besoins psychologiques » qui paraîtront abstraits à beaucoup de gens. Ils sont si abstraits qu’on a l’impression qu’ils n’existent pas ou, tout du moins, qu’ils n’ont pas autant d’importance.

➡️ Cette méconnaissance des besoins fait que certaines situations de mal-être comme la dépression ne sont pas correctement comprises.

Par exemple, chaque année on sort l’index de bonheur des Français et les commentateurs s’étonnent. Comment se fait-il que les Français ne soient pas heureux, eux qui ont tout sur le plan matériel ?

Ne cherchez pas ! C’est juste que certains de leurs besoins, que personne ne voit ou ne veut pas voir, ne sont pas satisfaits !

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En conclusion, si vous vous sentez mal ou si l’un de vos proches se sent mal, c’est juste que certains de vos ou de ses besoins ne sont pas satisfaits.

Mais alors que faire ?

Il n’y a pas d’autres choix que d’agir. Quand on a faim, on cherche de la nourriture, on en trouve et on mange (sauf dans des cas extrêmes de famine).

Eh bien quand on a des besoins, on les identifie et on agit pour trouver une manière de les satisfaire.

C’est cela la thérapie par l’action, la PSY’ACTION.

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