À quel moment consulter un thérapeute de couple ?

1. Quels sont les signes indicateurs qu’il est temps de consulter un thérapeute de couple ?

Une communication difficile ou inexistante

Une communication saine est le pilier de toute relation réussie. Si vous vous trouvez dans une situation où les discussions se transforment en disputes ou en silences pesants, il est peut-être temps de consulter un thérapeute.

Une étude menée par le Dr. John Gottman, psychologue et chercheur reconnu, a montré que les couples qui réussissent sont ceux qui savent communiquer efficacement et résoudre leurs conflits (Gottman, 2014).

Un manque d’intimité émotionnelle et physique

L’intimité ne se limite pas seulement au contact physique ; elle inclut également la connexion émotionnelle.

Lorsque ces deux aspects sont en déclin, cela peut indiquer un problème sous-jacent. Les travaux de la Dre. Sue Johnson, fondatrice de l’Emotionally Focused Therapy (EFT), démontrent que rétablir une connexion émotionnelle peut transformer les relations (Johnson, 2013).

Des problèmes récurrents non résolus

Si les mêmes problèmes refont surface malgré vos efforts, il est peut-être temps de demander de l’aide.

Un thérapeute de couple peut offrir des perspectives nouvelles et des outils pour surmonter ces obstacles.

Selon une étude publiée dans le Journal of Marital and Family Therapy, la thérapie de couple est efficace pour 70% des couples qui y ont recours (Lebow, Chambers, Christensen, & Johnson, 2012).

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2. Les bénéfices de faire appel à un thérapeute de couple

Une amélioration de la communication

Un thérapeute de couple vous aide à développer des compétences en communication. Cela inclut l’écoute active, l’expression des besoins et des sentiments de manière constructive et la gestion des conflits.

Comme le disait le célèbre philosophe Epictète, « Nous avons deux oreilles et une bouche afin que nous puissions écouter deux fois plus que nous ne parlons. »

Le renforcement de la connexion émotionnelle

La thérapie de couple favorise la reconnexion émotionnelle en créant un espace sûr où les partenaires peuvent exprimer leurs sentiments et leurs peurs.

Cette démarche renforce la confiance et l’intimité, éléments cruciaux pour une relation durable.

Selon la Dre. Brené Brown, « La vulnérabilité est le berceau de l’amour, de l’appartenance, de la joie, du courage, de l’empathie et de la créativité. »

La résolution de problèmes et de conflits

Avec l’aide d’un thérapeute, les couples peuvent apprendre des techniques de résolution de problèmes qui permettent de gérer les conflits de manière plus saine.

Une étude menée par la Harvard Medical School a révélé que les couples qui suivent une thérapie de couple sont plus satisfaits de leur relation et vivent moins de conflits chroniques (Markman, Stanley, & Blumberg, 2010).

Consulter un thérapeute de couple peut être une étape cruciale pour sauver et améliorer une relation.

Que ce soit pour des problèmes de communication, une perte d’intimité ou des conflits récurrents, un thérapeute offre des outils précieux pour renforcer la relation.

Ne laissez pas les problèmes s’accumuler ; prenez l’initiative de consulter un professionnel pour construire une relation plus saine et plus heureuse.

Prendre soin de votre relation est un investissement qui en vaut la peine. N’attendez pas que les problèmes s’aggravent ; la thérapie de couple est une démarche positive et proactive pour le bien-être de votre couple.

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Références :

• Gottman, J. M. (2014). The Seven Principles for Making Marriage New York : Harmony Books.
• Johnson, S. M. (2013). Love Sense: The Revolutionary New Science of Romantic Relationships. Little, Brown Spark.
• Lebow, J., Chambers, A., Christensen, A., & Johnson, S. (2012). Research on the Treatment of Couple Distress. Journal of Marital and Family Therapy, 38(1), 145-168.
• Markman, H. J., Stanley, S. M., & Blumberg, S. L. (2010). Fighting for Your Marriage: A Deluxe Revised Edition of the Classic Best-seller for Enhancing Marriage and Preventing Divorce. Jossey-Bass.

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Auteur: Dr Emeric Lebreton, cofondateur et dirigeant du groupe ORIENTACTION (17/09/2024)

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